상추 효능 5가지
많은분들 쌈의 재료 중 가장 중요한 상추를 많이 알고계시고, 또 드시고 계실텐데요. 지금부터 이 상추 효능에 대해 안내드릴테니 참고하시기 바랍니다.
상추엔 락투신이란 성분 및 락투세린의 성분이 함유되어 있습니다. 이는 불면증 및 스트레스 해소에 좋고 심신을 안정시켜주는 효과가 뛰어나며 동시에 불면증 예방과 개선에 효과가 뛰어납니다.
다음은 상추는 피를 맑게해주며 또 간장기능을 향상해주어 그로인해 숙취인 두통 및 속쓰림등의 현상 완화에 효과가 뛰어납니다.
다음 상추 효능은 비타민 및 미네랄과 수분이 풍부해 이로인해 장의 운동을 활발히 해준다고 합니다.
이어서 필수아미노산 및 철분이 풍부한데요, 이는 빈혈 예방에 효과가 뛰어나다고 합니다.
끝으로 상추엔 루테인의 성분이 풍부합니다. 이는 시신경을 보호하며 또 강화해주는 역할을 하는데요. 그로인해 시력이 좋지 못한분들께서 드시면 좋습니다.
여기까지 상추에 대해 알아보는 시간이였습니다. 다들 알아두시면 좋은 상추 효능 꼭 챙기시기 바랍니다.
